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夏バテ対策は大丈夫???

肩こり・腰痛交通事故専門治療院・むちうち・姿勢改善・骨盤矯正・捻挫・冷え性が専門である岐阜市の集治接骨院

 

 

 

 

 

 

 

最近は暑いせいか、疲れがなかなかとれない方が多いです

 

そんな時、皆さんはどうされていますか

 

おススメは、消化の良い食べ物やビタミンB・C・Eがはいっている食べ物がいいですよ

 

たとえば・・・バナナ・ほうれん草・オレンジ・そば・とろろ・オクラ・きゅうり・アーモンド・牛乳・ご飯・豚肉など

 

 

バランスよく食べることと、規則正しい生活をする事で体調は良くなると思います!クーラーをつけて寝る時は3時間タイマーが良いそうです

 

 

毎日暑いですが、体調管理には気をつけましょう

 



夏バテ
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