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捻挫予防

 

肩こり腰痛交通事故専門治療院・むちうち・姿勢改善・骨盤矯正・捻挫・冷え性が専門の集治接骨院です

 

 

 

 

今日は足関節の捻挫予防についてお知らせします!!
スポーツ活動にて半分以上の方が経験したことのある捻挫ですが普段から予防する事で発生する可能性が低くなると思います。具体的には、タオルギャザーとういう簡単な方法です


 

本来は捻挫した時のトレーニングで使用するんですが日頃から取り入れてもいいです!!椅子に座った状態でタオルを床に敷き、その上に足をのせ、足の指でつまむようにグーパー、グーパーと繰り返し行ないます20回を3セットやるだけでも変わってきますよ(^0^)

 

是非時間のある方は試してみてください〜〜〜!!

 



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交通事故に関して

肩こり・腰痛・交通事故専門治療院・むちうち・姿勢改善・骨盤矯正・捻挫・冷え性が専門の集治接骨院です

 

当院では毎月0のつく日を交通安全の日に決めました!!!

夏になると出掛ける機会が増え、学生たちも出歩くのでこの機会に、少しでも安全運転を意識していきましょう

 

ちょっとした気持ちが大切ですよ

 

7月に入りましたが、引き続き体調管理には気をつけてください

 

夏バテ対策のポイントは???

1 水分補給

2 早寝早起き

3 ご飯を食べる

4 体を適度に冷やす(涼しい環境)

5 適度な運動

 

良い週末を〜



岐阜市 接骨院
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熱中症には気をつけて

肩こり・腰痛・交通事故専門治療院・むちうち・姿勢改善・骨盤矯正・捻挫・冷え性が専門の集治接骨院です!

 

今日もかなり暑いですね・・・

皆さん、熱中症には気をつけてください

 

そのために、こまめな水分補給・直射日光を出来るだけ避けることをおススメします

 

外で働いている方は、塩分が不足しやすいので、塩アメなどをおススメします

 

この時期は水分不足・クーラーによって体が冷えることで循環が悪くなり、頭痛やダルミの原因になることもありますので、気尾つけてください

 

全身の循環を良くできる、全身ソフト整体は、関節を伸ばしながら指圧していく(全身のストレッチ)ので効果的に改善できるので運動不足な方も効果的です!!!

 

 

 

 

 

 

 

 



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岐阜市八代にある集治接骨院
プロフィール公開中 プロフィール
「治りたい」に答えたい
岐阜県NO1接骨院を目指しています!
笑顔と元気をモットーに患者様に接しています
当院の施術はここが違う!
1 早く楽になります
 早期にラクになってもらえるように最適な 治療を心がけています
2 根本治療・矯正を行います
 即効性のある矯正と無痛バランス矯正、両 方可能です
3 明るく元気な院です
 こころから元気になってもらいたい!そんな気持ちで日々施術しています。
施術時間
月〜金 AM10:00から12:30
     PM16:00から21:30
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祝日 土曜日午後・日曜日・祝日
〒502-0812 
岐阜市八代1丁目9-6 八代ビル1F
TEL058-294-3317
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