乾燥肌から感じる世界

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ダイエットに水泳

水泳ダイエットの効果は絶大だと言いますね。ある方は1年間継続し親30キロの減量に成功したといいます。その時に意識してダイエットをしたことなどがまとめているページを発見しました。ではその方は1週間に何回水泳ダイエットをしたのか見ていきましょう。水泳ダイエットを1週間のうち44回も続けた結果、一旦痩せ始めると体重の減少はつまらないといいます。ジムニー回行った時に泳いでいた距離は1.6キロメートルだといいます。クロールが800メートルと平泳ぎが800メートルで時間にすると1時間程度だといいます。いきなり1.6キロはさすがに無理ですので400メートル泳いでから休憩といったような繰り返しをしたそうです。体が疲れている時もあったそうで25メートルごとに休憩していた時もあったそうです。


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