乾燥肌から感じる世界

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筋トレするとダイエットになるって言ってのはウソだったの!体重が増えてるじゃん!

筋トレをすると体重が増える。このような経験はありませんか?筋トレで体重が増える理由ですが主に筋肉がついたり食べ過ぎているです。特に筋トレをやっていて体重が増えていく形は、今まで筋トレや運動をあまりされてこなかった方に多いです。まず基本的には筋肉より体脂肪の方が軽いと言われています。そうなると筋トレを始めて少しずつ筋肉がついてくると最初の頃は体重が増えやすいと言われています。逆に体重が落ちて脂肪がついていく際は見た目はデブなのに体重が減っていくと言う現象ですね。これはあまり良くないのであまり喜ばない方が良いと思います。しかしその期間を通り越すと皮膚の皮だけが残るようになります。これはほとんど筋肉がない状態なので大変危険です。この状態から筋肉をつけようと思うとかなり大変です。


筋トレ 体重
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