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黒柳徹子さんの睡眠

黒柳徹子さんは分割睡眠を実践している。芸能人の方の中でも特にたくさんテレビに出演されている方は日々多忙ですよね。独自の眠り方をマスターし自分自身の生活のペースを保っておられる芸能人はたくさんいらっしゃいます。その中の1人が徹子の部屋で有名な黒柳徹子さんです。この方は80代になっても出費つや社会活動まで幅広くこなされるエネルギッシュな方なんです。そんな黒柳徹子さんの生活ペースと言うと、以前までは仕事が終わった後でも自宅でデスクワークやテレビ番組欄のチェックをし、ようやくベッドに着くのは朝の5時ごろだと言われています。それからお昼まで眠っていたと言われています。しかし、黒柳徹子さんは成長ホルモンは午後10時から深夜2時にかけてたくさん分泌されることを知ってから眠り方を改善したと言われています。


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