急なスキンケア

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自分に厳しく

自分に対してご褒美をあげがちな人はダイエット失敗しやすいそうです。毎日自分はエクササイズをがんばっているから3回の食事も気をつけているからと自分にご褒美を頻繁に与えていないでしょうか?ストレスが溜まりすぎないように心のガス抜きをするのは必要ですがその度が過ぎてしまうと自分が頑張ったのにそれをしてしまうことにもつながります。3色の食事のバランスとその食事の量に気をつけていても毎日アイスクリームやスイーツなどを食べていては痩せないのも当然です。おやつは三日間頑張ったら食べて良いときめ、1日ひとかけらのチョコレートは良いなどダイエットに支障がない範囲で自分のルールを決めてそれ以外はきちんと我慢したいところです。ダイエットはやはりメンタル勝負でないかと私は考えています。あなたがダイエットで失敗しないためにも、やはりダイエットをする際はメンタルコントロールを意識すると良いかもしれません。


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