急なスキンケア

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腸内環境を整えるには乳酸菌だけと思っていたら・・水分が大切なんだって!

腸内環境を整えれば幸せになれると言う話聞いたことありませんか?。腸内細菌の専門家の話によるものなんですけどこれは私自身の体験でもあります私は看護師として病院で働いていた時に不規則な生活の影響もあって(夜勤とか普通ですからね)しばしばお腹の調子を崩していたんです。そしてアレルギーもひどくて患者さんのお布団を上にめくっただけでもくしゃみが止まらないだとか古い建物に入るとハウスダストにやられて肌も荒れてしわしわになっていたということがあったんですでもその結果いつもいつもイライラしていましたさらに友達からは石橋を叩いてもわからないよねと言われるほどの心配性でしたまた1からで全身を覆ってあらゆる衝撃に弱すぎる自分を守るカタツムリのようにいつも硬く緊張していて幸せとは程遠い感覚で生きていました。そんな自分を変えてくれたのが腸内環境整えるための食生活と水分補給なんです。これを実践しているのは肌をきれいに保つためなんです。


腸内環境 水分 食生活
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