かみそり天国

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イライラする嫌な日こそ直ぐに気分を切り替えてストレス解消

割と大きなイライラを感じたら、ちょっとやそっとの気疲れの解消手段だとあまり意味は無いかも知れません。始末が難しい暗澹たる思いですとか怒りなどにはどう処理すればのでしょう。身体面での不調で精神疲労がもたらされることもあり得るのです。因果関係の不明な慢性頭痛もしくは倦怠感、そして肩コリ等、慢性化する身体面での不順からイラつきもつのって来たかもしれません。心労の解消の前に、まずは因果関係の方を追求してください。多少の疲れであれば、ひと思いに仮眠をしてみるのはどうでしょう。短い時間の睡眠は脳の活動をリセットさせる効果があり、気疲れの解決に対しても効果がある手法です。何処ででも手軽に出来る保養を、積極的に取り入れてみましょう。


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